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商品訊息簡述:

  • 原文作者: Joseph H. Boyett,Jimmie T. Boyett
  • 譯者: 甄立豪
  • 出版社:商周出版   
    新功能介紹
  • 出版日期:2003/09/15
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



每年7千兒童車禍 「穿越馬路」佔6成
去年統計,超過7千名兒童因為車禍事故傷亡,當中就有高好康活動網路熱賣商品達6成,是因為任意穿越馬路被撞上,甚至三載機車也是高危險群,警方也發現,兒童交通事故熱點,很多都在學校周遭,因此不只限速30,也會加裝告示牌,提醒車輛減速。

小朋友看也不看,就衝出來害得轎車差點撞上,嚇得他趕緊折返嚇破膽,家長沒牽好車禍意外容易找上門,根據統計去年超過7千多名兒童,因車禍事故傷亡,平均每天多達20多人,其中任意穿越馬路,被撞上的案例就超過6成。

最危險的是這種,小孩揹在前面或站在車前腳踏墊,一旦發生車禍兒童宛如,人肉安全氣囊首當其衝,常見的3載機車這一撞,媽媽重心不穩整台倒下,小朋友就會被壓傷,兒童發生車禍多半與家長有關,還有媽媽載小孩被衝出的轎車撞上,當場摔得四腳朝天。


學校成為熱點,小朋友獨自穿越馬路,非常容易發生事故,但是警方也發現,學校周遭也成為這些事故,容易發生的熱點。

尤其是上下學途中,學童出沒尖峰時段狀況更多,因此學校周遭,不只都有限速30,也會放上當心兒童的告示牌,部分學校也會裝上這種減速墊,讓車輛慢行降低傷亡可能。

警察副分隊長曾文源:「踏板上面比較沒有,在戴安全帽的習慣,很容易發生事故受傷,也會比較嚴重一點。」


兒童過馬路時可以高舉手「被看見」,降低意外發生,專家也建議家長別在馬路對街呼喊小孩,否則小孩會忽略周遭車況直奔過去,不過再怎麼防範,家長隨時注意小孩動向,恐怕才是安全最重要的一環。


 它是壞人?打破膽固醇的三大錯誤迷思


生活中心/綜合報導

隨著國人對於自身健康的重視與相關健康檢查的普及,在台灣,「膽固醇」這個名詞大家耳熟能詳,甚至成了大家見面時最常談論的話題之一。

▲肥胖(圖/翻攝自Pixabay)

大家在網路上、電視節目、許多的健康食品宣傳中,常常聽到不同的說法、甚至互相矛盾的資訊,台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科主治醫師鄭玠豪說明幾個常見的迷思。

《迷思1》膽固醇是壞人!

膽固醇是人體必需的營養素之一,除了提供能量外,它是體內荷爾蒙、酵素、膽酸的重要原料,它也是合成維生素D、細胞膜、修復血管壁、大腦組成的重要成份。如果沒有膽固醇,人根本無法存活。

《迷思2》好膽固醇HDL?壞膽固醇LDL?

膽固醇在人體內的運送要靠「脂蛋白」來幫忙,而這些脂蛋白有各種大小,HDL是高密度脂蛋白,負責運送血中的膽固醇回到肝臟,而LDL是低密度脂蛋白,將膽固醇由肝臟運出,藉血液循環運送到各個組織,它們都是蛋白質而非膽固醇,扮演的角色是運送膽固醇的貨車,「貨車」的數量,是取決於「貨物」的運輸量,並不是因為這些「蛋白」導致膽固醇高。所以檢查報告中的HDL、LDL的數值是反應體內的膽固醇運輸狀況,而這些數值的高低,與個人體質、飲食、運動、壓力、遺傳性高膽固醇血症、內分泌疾病…等多種原因有關聯性。

LDL之所以被冠上惡名,是因為許多大型研究都顯示,過高的LDL會大幅升高中風、心肌梗塞等心血管疾病的風險,而HDL能降低風險,因此才會有好與壞的說法。

至於超標的膽固醇是否需要治療或使用何種治療,醫師在分析、評估後會依據每個人的不同狀況而有不同的建議。

《迷思3》膽固醇高,所以飲食要嚴格控制,肉類、油脂類、都不能吃,只能吃青菜和水果?

一個成年人平均一天的膽固醇代謝量約為1000毫克,而人體內的膽固醇70%-80%是由肝臟製造,由每日飲食攝取佔的比率僅20%-30%,所以只要不是過分的超量攝取膽固醇,人體是可以自行調節的,如果攝取的量不足,會迫使身體自行製造的量增加,反而增加肝臟的負擔。

因此、飲食方面建議還是那句老話,均衡飲食,全穀類、豆類、堅果、奶蛋、魚、蔬果…等,避免過多的澱粉類(飯、麵、麵包、蕃薯…)和糖的攝取、甜度高的水果也要注意,勿過量食用。

醫師鄭玠豪提醒,任何營養素都是需要適量、過猶不及都會對身體有害,膽固醇也是一樣,再次強調,維持均衡飲食,搭配良好的生活作息,勿服用來路不明的藥物或保健品。(編輯:李鴻典)

 

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