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作者： 楊毅周
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
端午吃「粽」不增「重」 營養師教你包低卡粽 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
端午佳節腳步將近，主角「肉粽」當然不能少，但傳統肉粽重油熱銷搶購、重鹹，幾顆肉粽下肚後，恐怕體重也會超重。高雄市岡山秀傳醫院近日發表低卡健康粽食譜，一顆低油低蛋白的鹹粽「西谷米粽」熱量不超過250大卡，一顆軟Q甜粽「寒天水晶粽」熱量更低，僅有80大卡，要讓民眾輕鬆吃粽「享瘦」端午節。低卡「西谷米粽」主要原料是「低氮澱粉」西谷米，每100公克僅含蛋白質0.1公克，遠比一般米類少，非常適合腎臟病、需限制蛋白質攝取量的病患食用。秀傳醫院建議，民眾可將西谷米洗乾淨後，添入少許沙拉油、水攪拌均勻，再將瘦肉、香菇、蝦米炒香，一起用粽葉包裹成形，最後放入電鍋蒸20分鐘，低卡鹹粽就大功告成。. } }); } 經典商品哪裡買 若民眾喜愛「甜粽」，秀傳醫院也推出「寒天水晶粽」食譜，以高纖寒天取代糯米，先將8公克重寒天條浸泡在溫水中20分鐘，並切成細末，再將切碎的寒天加入500cc水中，加熱至90度左右，直到寒天完全融化。隨後將寒天盛入容器，待冷卻至半凝固狀態，包入火龍果、奇異果、鳳梨、芒果等水果內餡，包捲好後，放入冰箱3至4小時，就能大啖剔找便宜限時下殺透清爽水晶粽，很適合減重者食用。秀傳醫院營養師左家翎表示，一般建議民眾每日攝取20至25克膳食纖維，而寒天膳食纖維量是五穀米的10倍，不僅有助腸道健康，對血糖的影響也比一般精米低，此次新推出的「寒天水晶粽」不僅熱量低、膳食纖維高，不知不覺增加飽足感之餘，也同時從水果內餡攝取豐富維生素C、酵素，享用完畢後也不太會脹氣，推薦腸胃功能不好的民眾嘗鮮。高雄市岡山秀傳醫院發表低卡健康粽食譜，教民眾自己包出低熱量「西谷米粽」、「寒天水晶粽」。記者賴郁薇／翻攝 分享 facebook 高雄市岡山秀傳醫院發表低卡健康粽食譜，教民眾自己包出低熱量「西谷米粽」、「寒天水晶粽」。記者賴郁薇／翻攝 分享搶購禮物 facebook
U-Car再起？王鴻薇：趕選前簽約亂搞 綠能跳票規劃一團亂
【綜合報導】今年五月被台北市議員王鴻薇踢爆打假球作秀的台北市U-CAR政策，日前又與和運租車公司簽約，但是一看內容，怎麼跟原本說的都不一樣？原本主打的3U政策綠能電動車都改成燃油車，對此台北市議員王鴻薇痛批，過去每次質疑U-CAR政策沒有做為，市府都表示已經花費1,275萬元建置近80處地下停車場充電站，現在連市府自己U-Car都不用，整個政策根本就只是趕選舉前簽約，簡直亂來。
台北市議員王鴻薇指出，根據交通局自己的資料，每一處充電柱，平均只使用2.5次，台北市建設大量充電柱根本不符合使用成本，這也是每一年都被詬病的重點，這些充電柱占車位又花錢，本來就應該全面檢討，但因為市府說要推行U-Car必要，那現在直接全部放棄，當初浪費這些成本，誰要負責？
台北市議員王鴻薇直言，自己長期關心台北市3U相關政策，之前就發現台北市府多次開記者會宣告U-CAR啟動，同一件事情可以開這麼多次發布記者會，柯市長都不覺得很詭異？而且每次上路都被質疑同樣問題，停車位、使用範圍規劃都還在原地踏步。不少人擔心台北市找不到停車格、跨縣市整合可不可以開出台北市等等，目前都還是沒有明確解決辦法，叫民眾怎麼會放心讓市府這樣繼續亂搞？
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