【發燒好康】不用翻譯米糕，也能秒懂「喵～」的100種意思─與貓同居的143個生活提案：反應-行動-好惡-健康，第一本從貓咪角度解析喵喵身心的完全手冊~必看好書
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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
作者： 喵星人普斯金/著, 馬克．李/代筆
新功能介紹- 原文作者： Kitty Pusskin, Mark Leigh
- 譯者： 陳家倩
- 出版社：台灣商務
新功能介紹 - 出版日期：2017/08/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
北市議員公布遠雄「喬蛋」錄音帶 柯文哲爆怒：誰給你的？ | 北市府喬蛋風暴 | 地方 | 聯合新聞網
台北市議員簡舒培在市政總質詢時播放錄音檔，直指現任捷運公司董事長李文宗多次召開會議喬蛋，柯文哲聞言大怒。記者徐兆玄／攝影 分享 facebook 台北市議員簡舒培下午在市政總質詢，爆料去年11月29日下午4點召開那場有關遠雄大巨蛋案的會議，市長室前顧問李文宗不只全程主導，更有多名與會市府官員集體為遠雄如何在都審中「解套」，還公布「喬蛋」錄音帶。柯文哲聽完錄音帶後爆怒，柯說，高雄市長韓國瑜還在懷疑被竊聽，台北市政府才是真正被竊聽，「明白地被竊聽」柯還高聲說「我要求你回答，是誰給你的？」，簡舒培說，「是民眾寄給我的」，柯再怒指「台北市政府讓你竊聽的嗎」。. } }); } 柯文哲也說，如果是90分鐘的錄音帶，不要剪成7段，如果要，應要當事人回答，但他聽來，這是「官員在開會在吵架」，這是市府的優良傳統，不是在「喬蛋」，BOT案是歷史共業。質詢最後，簡舒培說，要將錄音帶送檢調，柯文哲說「請」。簡舒培也反擊，柯居然第一個反應是爆氣被竊聽？而不是後面團隊在公開「喬蛋」，公安不是柯一直強調的，但市府的團隊就在「放水」。簡舒培說，白色力量讓人熱銷商品優惠專區覺得差很大特價商品限定折扣價，全部官員都在幫遠雄想辦法逃避2年的環差。祕書長張哲揚在一旁搶發言，但遭簡要求主席制止。這場會議由前市府顧問、台北市長柯文哲的高中同學李文宗主導，與會的市府官員包括了祕書長張哲揚開箱文、法務局長袁秀慧、消防局長吳俊鴻、環保局長劉銘龍、體育局長李再立、大巨蛋籌備處陳世浩和當時的都發局長林洲民等，會議會程90分鐘。簡舒培放錄音帶，要柯聽聽看90分鐘的官場現形記，但柯文哲說，如果有90分鐘的錄音帶，要剪成7段並不公平。簡舒培說開箱炫耀文搶先看，李文宗主導整場會議，但當時可以與遠雄談有關大巨蛋事務的應是當時的副市長陳景峻，李文宗為何被授權，邀市府官員們一起商討怎麼「協助」大巨蛋。簡舒培說，在這場會議中，祕書長張哲揚、環保局長劉銘龍和李文宗等竟然一起商討起如何幫遠雄「解套」，試圖擴大解釋將環評同意的引進人數和都審會的防災避難人數脫鉤。簡舒培說，李文宗帶袁秀慧去談籌備處的合約，遠雄說都審會的決議不能接受，市府要求發文，但遠雄不發 ，才召開這個會議。李文宗則否認，表示他只是市長室顧問，籌備處請他去協調而已。【相關閱讀】‧ 【即時短評】錄音檔讓柯文哲抓狂 說好的公開透明呢？
做對8件事 產後恢復快又好
採訪撰文／戴筠
「琪琪妳看，人家凱特王妃產後不到一個月肚子就消風，出席公開場合也是神采奕奕，完全看不出剛生完小孩，真希望我卸貨後也能像她一樣恢復神速。」其實產後要快速恢復並不難，只要拋開「坐月子不能喝水、要多吃肉進補、避免洗澡洗頭」的舊觀念，把握復原期的黃金8守則，妳也能迅速找回懷孕前的好體態！
無論是自然產或是剖腹產，身體機能都會在生產過程中大受影響，需要調養一段時間才能恢復。我們邀請專家解密產後復原的「黃金8守則」。做對這些事，坐月子就能事半功倍！
產後快速復原8守則
守則1.按時上廁所並記錄排尿頻率。
由於胎兒通過產道時會壓迫骨盆底神經，會陰部傷口周邊組織的腫脹也會壓迫神經，產後膀胱可能會暫時失去控制，出現「還沒走到廁所就尿出來」、「無法感覺尿意」或「在馬桶蹲一下才能解尿」等症狀。馨蕙馨醫院婦產科主治醫師曾翌捷表示，由於膀胱失去排尿反射（無法產生尿意）容易讓尿液積存引發感染，產後最好定時上廁所確保膀胱沒有脹尿、餘尿。建議媽咪可以在起床後解一次、白天每2、3個小時解一次、睡前再解一次，等過一陣子確定排尿都正常，再恢復一般解尿模式（有尿意再如廁）。
●急性尿瀦留
產後膀胱受損最常見的情況是「急性尿瀦留」─即膀胱感覺功能受損無法正常解尿，必須利用導尿或放尿管的方式解尿。這種情況通常3～5天就會改善，但也有可能1～2週甚至1～2個月才會改善。曾翌捷醫師表示，膀胱功能恢復快慢與待產時間有關，長時間待產會讓神經受到較大壓迫影響解尿功能；嚴重的產道撕裂傷也會讓急性尿瀦留的機率增加。
守則2.可以進食後，儘量補充清淡食物和蔬果。
很多人都以為產後要拼命補充大魚大肉身體才會快快恢復，但事實並非如此。剛生完這段時間腸胃還沒有完全恢復功能，吃太多蛋白質食物（如肉、蛋、魚、牛奶、豆漿）不僅容易脹氣，還會讓原本便秘的情況更嚴重。此時應該多攝取粥、麵線、湯等清淡食物以及富含纖維質的蔬果減輕腸胃負擔、促進排便。
油膩、辛辣和刺激性食物都會造成腸胃不適，尤其油膩食物脂肪含量高，會增加塞奶機率，母乳媽咪最好不要吃太油膩的補品以免影響哺餵。吃飯時應遵循「少量多餐」的原則減輕腸胃負擔。想用中藥調養身體的人最好向專業中醫師諮詢並按處方領藥，不要隨便到藥房抓藥，以免愈補愈大洞。
守則3.一天喝2,000㏄～3,000㏄的水。
產後需要大量水分促進身體循環、排便與製造乳汁，一天最好喝2,000㏄～3,000㏄的水。建議媽咪可以用「少量多次」的方式補充水分，每次餵完母乳就喝一點水。水分來源以一般飲用水為主，也可以搭配月子水。
曾翌捷醫師表示，臨床看到不少人因為想要消水腫而減少喝水，也有人因為覺得一直解尿很麻煩而減少喝水，但身體缺乏水分往往會造成便秘、奶量不足甚至是泌尿道感染，建議媽咪最好還是多多補充水分，才不會因小失大。
＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2018年10月號。
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